Is het ook zinvol voor niet-diabeten?

Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat het gebruik van glucose monitoring voor mensen zonder diabetes positieve effecten heeft op de gezondheid. Een studie uit 2022 toonde dit al aan, toen bleek dat het gebruik van realtime CGM leidde tot significante verbeteringen in gewicht, BMI, vetmassa en cholesterolwaarden bij jongvolwassenen met overgewicht en obesitas (Chekima et al., 2022).

Ook expert dr. Peter Attia wijst op het belang van CGM voor mensen zonder diabetes. Hij stelt dat het monitoren van glucose niet alleen analytisch waardevol is, maar ook als gedragstool fungeert: het geeft onmiddellijk feedback op keuzes rond voeding en levensstijl, wat sterk motiverend kan werken en positieve gedragsveranderingen bevordert. Dat merken we ook uit onze analyses, waar trajecten met de glucosemonitor leiden tot duurzame gedragsveranderingen.

Daarnaast ondersteunt recenter onderzoek uit 2023 de waarde van CGM voor gezonde individuen door te benadrukken hoe glucose monitoring helpt om postprandiale hyperglycemie (PPHG), oftewel pieken in bloedsuikerspiegel na maaltijden, beter te begrijpen en te beheren. Het onderzoek stelt vast dat zelfs bij gezonde mensen glucosepieken na maaltijden sterk variëren en beïnvloed worden door factoren zoals maaltijdtiming, voedselkeuzes en zelfs slaapkwaliteit. Ook bleek dat personen met een hoge glucosevariabiliteit, ofwel sterke schommelingen in bloedsuikerwaarden, meer risico lopen op gezondheidsproblemen zoals verminderde insulinegevoeligheid en cardiovasculaire aandoeningen (Jarvis et al., 2023).

Een systematische review uit 2025, gepubliceerd in Sensors (internationaal & peer-reviewed journal), uitgevoerd door Filip Wilczek en collega’s van verschillende Zwitserse medische instellingen, concludeert dat continue glucose monitoring mogelijk aanzienlijke voordelen biedt voor cardiovasculaire preventie bij gezonde personen zonder diabetes. De studie benadrukt dat CGM, door continue data te verschaffen over glucoseniveaus, vroege identificatie mogelijk maakt van metabole afwijkingen zoals glucosevariabiliteit en postprandiale hyperglycemie, beide onafhankelijke risicofactoren voor hart- en vaatziekten. Deze gedetailleerde inzichten ondersteunen gerichtere en effectievere lifestyle interventies, vooral op het vlak van voedingsgewoonten en fysieke activiteit (Wilczek et al., 2025).

Bij BiometrIQ zijn we ervan overtuigd dat deskundige begeleiding essentieel is om de voordelen van CGM volledig te benutten. Daarom werken we uitsluitend samen met gecertificeerde diëtisten, die de data uit de glucose monitoring duidelijk interpreteren en omzetten in haalbare, betekenisvolle adviezen. De focus van diëtisten ligt hierbij dan vaak op het ontwikkelen van gezonde gewoontes in plaats van restrictieve diëten of een fixatie op individuele meetwaarden.

Referenties

Attia, P. (z.d.). Are continuous glucose monitors a waste of time for people without diabetes? Geraadpleegd op https://peterattiamd.com/are-continuous-glucose-monitors-a-waste-of-time-for-people-without-diabetes/

Chekima, K., Noor, M. I., Ooi, Y. B. H., Yan, S. W., Jaweed, M., & Chekima, B. (2022). Utilising a real-time continuous glucose monitor as part of a low glycaemic index and load diet and determining its effect on improving dietary intake, body composition and metabolic parameters of overweight and obese young adults: A randomised controlled trial. Foods, 11(12), 1754. https://doi.org/10.3390/foods11121754

Jarvis, P. R. E., Cardin, J. L., Nisevich-Bede, P. M., & McCarter, J. P. (2023). Continuous glucose monitoring in a healthy population: Understanding the post-prandial glycemic response in individuals without diabetes mellitus. Metabolism, 146, 155640. https://doi.org/10.1016/j.metabol.2023.155640

Wilczek, F., van der Stouwe, J. G., Petrasch, G., & Niederseer, D. (2025). Non-Invasive Continuous Glucose Monitoring in Patients Without Diabetes: Use in Cardiovascular Prevention—A Systematic Review. Sensors, 25(1), 187. https://doi.org/10.3390/s25010187